眾所周知，喝茶不僅可以提神醒腦，增強記憶力，還能有效消除口臭，促進人體的新陳代謝。

現代研究證明，茶葉中含有的400多種化學物質，可以治療放射性損傷，一定程度上保護造血機制，提高白細胞數量。

既然茶有這么多好處，我們應該如何“對癥下茶”呢?別急，茶小Q這就連夜開工為你制定一份喝茶攻略。

暖胃要喝紅茶

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生暖熱腹，可以增強人體的抗寒能力，還可以幫助消化、去除體內油膩。

研究發(fā)現，紅茶可以減少中風和心臟病的發(fā)病率，有心腦血管疾病的老人平日泡上一杯紅茶，不僅可以暖身體，還可以起到防病的作用。

上火要喝綠茶

長期吃油膩而辛辣的食物，會導致便秘、口干舌燥、口舌生瘡，這個叫上火，可以相對喝點綠茶。

綠茶性寒、清熱、能去火，對輕度胃潰瘍患者有治愈作用，還能預防血管硬化。平常愛抽煙喝酒的、易上火的、體形較胖的人，可以嘗試飲用綠茶，能有所幫助。

口干舌燥要喝烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠茶、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味。不寒不熱，溫熱適中，有著潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。

當你感到口干舌燥、嘴唇干裂，烏龍茶便可以很好地緩解。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥作用。

當然，茶雖好，也不能時時刻刻喝，也不能不分自身情況去喝，講完了喝茶“三要”，現在我們來聊聊何為“九不”。飯后不喝

人體主要靠胃酸進行消化，飯后立即飲茶，大量的茶水會沖淡胃液，降低了胃酸濃度，延長食物消化時間。

茶中的單寧酸物質可以使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，從而增加胃負擔且會影響蛋白質的吸收。因此，飯后不宜立即飲茶，一般以飯后1小時飲茶為宜。

吃藥不喝

茶葉中的鞣酸有較強的收斂性，服藥后飲茶過多，鞣酸會與含多種金屬離子的藥物或含生物堿藥物，在胃中結合生成難以溶化的化合物，影響藥物吸收，淀粉酶、胃蛋白酶遇鞣酸會降低酶的活性，所以正在服藥時的患者不宜飲茶。

缺鐵貧血不喝

茶葉中的鞣酸能與鐵結合，生成不溶性化合物，影響鐵的吸收，會加劇貧血癥狀，為了避免妨礙鐵的吸收，正在服用鐵劑的人不適宜飲茶。

尿結石不喝

茶水中因含有較多草酸，經常飲茶的人，體內的草酸會增高，容易與鈣結合成為草酸鈣，從而形成尿路結石，所以尿結石患者不宜飲茶。

心悸不喝

茶葉中含有的咖啡因、茶堿等成分，會進一步促使人體心率加快，加速負荷。有心跳過速、心房顫動、甲亢等問題的患者就不要喝茶了。

失眠不喝

失眠、神經衰弱等患者，晚餐后不宜飲茶，特別是不宜飲濃茶，因為茶中含有茶堿、咖啡因等有促進神經的興奮作用，會加劇患者的失眠問題，晚上一不小心就熬到了天明。

發(fā)熱不喝

如果有感冒發(fā)燒，就請暫時停止喝茶，因為茶堿可提高人體溫度，從而加劇發(fā)熱，所以發(fā)熱病人不宜飲茶。

便秘不喝

茶葉中的鞣酸具有收斂作用，能減緩腸管蠕動而誘發(fā)便秘，長期便秘者飲茶猶如“雪上加霜”，所以便秘患者不宜飲茶，可以多吃粗纖維食物進而緩解。

空腹不喝

茶葉中的茶多酚具有降血糖的作用，空腹者飲茶會引起“茶醉”，即低血糖，因此空腹及低血糖患者不宜飲茶。

茶雖好，但是切莫貪杯，以上就是不能喝茶的九種人群，如果有以上癥狀，就請你放下茶杯，來上一杯溫暖的熱水吧。

來源：茶情報

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